女、30代。こうして生きてく!

いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡

今日のおやつ

お題「今日のおやつ」

 

おやつ。

 

すてきな響き。

 

わくわくする♪

 

なににしよう、おやつ。

 

 

小麦NGになったり、乳もNGっぽかったりするけれど。

 

むしろ、世の中には食べものがたくさんあって、すごくわくわく。

 

自分は、何が食べられるのか、宝探しするみたい。

 

 

さて、今日のおやつ、何にしよう♪

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「それは、今、必要ですか?」と自分に聞いてみる

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こんばんは。ましこ もこ です。

 

 

始めたばっかりのブログで。

 

超ゆっくりペースなのに。

 

見てくださる方がいらっしゃる。

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

さて。

 

 

「それは、今、必要ですか?」

 

 

私はこの方法で、たばこをやめました♪

 

10年くらい吸ってたけど。

 

何年か前の夏、そう、ちょうどこの時期に。

 

1か月くらいで。

 

 

 

 

知らず知らずのうちに、習慣になっていること。

 

例えば。

私みたいに、たばこ、とか。

「これ、あれば使うよね♪」って、100均でついつい、とか。

コンビニに行って、「新商品」についつい手が伸びる、とか。

 

あああ。全部私ですぅ。

(自分の気持ちが満たされて、幸せになるお買いものなら、ぜひしましょう♪私、お買いもの大好きです♪)

 

 

その習慣になったことをするときに

「それは、今、必要ですか?」

と問いかける。

 

 しかも、ゆるく♪ 

 

 

ぎっちぎちに自分を追い込んだら、楽しくない。

 

たぶん、楽しくないと続かない。

 

特に私は。

 

 

そこで。

 

 

習慣には、習慣で対抗しよう作戦♪

 

私の場合「それ~、今、必要ですかぁ~(・・)?」くらいの感じ。

 

 

「はい。必要です」

(実際は「はーい(^o^)丿♪ いりまーす♪♪♪」です)

 

と自分から答えが返ってきたら、今、自分にとって必要なもの。

 

必要だと思うものを、取り上げたら、ますます欲しくなっちゃう(笑)。

 

あとで大変です。

 

我慢しすぎたダイエットで、リバウンドしてしまうのと似てる。

 

無理せず、楽しくいきましょう~♪

 

 

 

「いいえ。必要ありません」

(実際は「んー。いらないかもー(*^_^*)」かな)

 

と答えが返ってきたら、今、自分にとっていらないもの。

 

 必要ないなら、今は、やめてみましょう。

 

もし、ずーっと

「はい。必要です」

が続くなら、今の自分にとって必要なもの。

 

大切なのは  今、必要かどうか です。

 

明日は

「いいえ。必要ありません」

になるかも。

 

それくらいで、OKだと思います。

 

習慣を断ち切るには、習慣で対抗♪

 

 しかも、ゆるーく聞く♪ 

 

 

 

たぶん、いろいろ使える方法じゃないかな、と思います。

 

私、昨日、

「それは、今、必要ですか?」

アイス買うのやめました(笑)。うふふー♡

 

今日は、フライドポテト(大好物)、食べませんでした♪

 

あ、食べなくても大丈夫かなって気づいた。

 

でも、明日は、アイスもポテトも食べてるかも♪

 

あはは♡

 

それも、OK。

 

楽しくいこう♪

 

 

 

 

お気づきかもしれませんが、私、食べるのとても好きです♡

 

 

 

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本の読み方が変わったな、と思います

今週のお題

「わたしの本棚」。

 

本、好きです。

 

山ほど本買って、猛スピードで読むのが大好きでした。

 

でした。

 

以前は。

 

今は、ゆるく読むのが好き。

 

ゆるい本(内容はすごく濃い)を、ゆるゆると。

 

生きてる感じがして、すごく好き。

 

 

 

 

 

体調不良がつづくので、思いきって小麦やめてみました

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こんにちは。ましこ もこ です。

 

突然ですが。

 

なんだかよく分からない体調不良が、

半年以上続いていました。

 

ストレスかな、とか。

体質が変わったのかな、とか。

 

なんか変。

なんか変。

なんか変。

 

そう思いつつ、まぁこんなもんなのかな、とやり過ごしていました。

 

今年5月。

 

不調はピークに。

 

で、ある日突然気づきました。

 

「もしかして、小麦!???」

 

そうなの?あなたなの?

 

 

ごはん食べた後に、調子悪い私。

パンや麺類食べた後に、調子悪い私。

 

 

「やっぱり、小麦!???」

 

 

パスタやパン、ケーキ、クッキー。夏の超定番そうめんに、ひやむぎ…。

 

本当に世の中には、小麦からできた美味しいもの、たくさんありますねぇぇぇー。

 

 

で、 思いきってやめてみました、小麦。

 

今日(7/7)で、1ヵ月半くらい経ちます。

 

うっかり餃子食べちゃったり、麦ごはん食べちゃったりして

完全除去には至りませんが。

 

概ね、順調♪

 

ありがたや♪ありがたや♪

 

 

 

小麦抜きの生活を始めて思うのは…

 

 

・疲労を感じることが少なくなった!

 

・食事の量が60%くらいに減った!!

 

 

こんな短い期間に、こんなにスッキリハッキリするなんて。

 

 

私の場合、体調不良の原因は、

 

・遅延型食物アレルギー

・食物不耐症

 

のどちらかだと思います。(セリアック病の可能性は低そう。)

 

 

 

 

 

なにはともあれ、いつもと違うな、と思ったら、まずはお医者さまに診ていただくことをオススメします。

 

命に関わるような病気だったら、大変ですから。

 

早め早めのお手当てが肝心です。

 

 

 

食べものが原因かもしれない体調不良については、また改めて書いてみようと思います。

 

 

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なにを書こうか迷っているので、わたしの夢を書いてみようと思います

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こんばんは。ましこ もこ です。

 

 

 

 

夢って、ありますか?

 

 

または、目標。志(なんかカッコイイ)。

 

 

わたしの夢は、「女性がワクワク楽しい時間を過ごす、お手伝いをすること!」です。

 

今まで、あまり「性別」を考えて、生きていなかった気がします。

 

年齢的なものもあるのかな。

 

わたし「女性」なんだと、最近よく感じます。

 

そう感じさせてくれた人達に、感謝です。

 

 

 

ちいさなちいさな歩みですが、一歩踏み出しました。

 

 

 

言葉にするって大切。

形にしてみるって大切。

 

 

自分のペースでやっていこう♡

 

 

自分の人生です。

 

もう一度、この人生がいい、と思えるように。

 

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