今日のおやつ
おやつ。
すてきな響き。
わくわくする♪
なににしよう、おやつ。
小麦NGになったり、乳もNGっぽかったりするけれど。
むしろ、世の中には食べものがたくさんあって、すごくわくわく。
自分は、何が食べられるのか、宝探しするみたい。
さて、今日のおやつ、何にしよう♪
「それは、今、必要ですか？」と自分に聞いてみる
いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡
こんばんは。ましこ もこ です。
始めたばっかりのブログで。
超ゆっくりペースなのに。
見てくださる方がいらっしゃる。
ありがとうございます。
さて。
「それは、今、必要ですか？」
私はこの方法で、たばこをやめました♪
10年くらい吸ってたけど。
何年か前の夏、そう、ちょうどこの時期に。
１か月くらいで。
知らず知らずのうちに、習慣になっていること。
例えば。
私みたいに、たばこ、とか。
「これ、あれば使うよね♪」って、100均でついつい、とか。
コンビニに行って、「新商品」についつい手が伸びる、とか。
あああ。全部私ですぅ。
（自分の気持ちが満たされて、幸せになるお買いものなら、ぜひしましょう♪私、お買いもの大好きです♪）
その習慣になったことをするときに
「それは、今、必要ですか？」
と問いかける。
しかも、ゆるく♪
ぎっちぎちに自分を追い込んだら、楽しくない。
たぶん、楽しくないと続かない。
特に私は。
そこで。
習慣には、習慣で対抗しよう作戦♪
私の場合「それ～、今、必要ですかぁ～(・・)？」くらいの感じ。
「はい。必要です」
（実際は「はーい(^o^)丿♪ いりまーす♪♪♪」です）
と自分から答えが返ってきたら、今、自分にとって必要なもの。
必要だと思うものを、取り上げたら、ますます欲しくなっちゃう（笑）。
あとで大変です。
我慢しすぎたダイエットで、リバウンドしてしまうのと似てる。
無理せず、楽しくいきましょう～♪
「いいえ。必要ありません」
（実際は「んー。いらないかもー(*^_^*)」かな）
と答えが返ってきたら、今、自分にとっていらないもの。
必要ないなら、今は、やめてみましょう。
もし、ずーっと
「はい。必要です」
が続くなら、今の自分にとって必要なもの。
大切なのは 今、必要かどうか です。
明日は
「いいえ。必要ありません」
になるかも。
それくらいで、OKだと思います。
習慣を断ち切るには、習慣で対抗♪
しかも、ゆるーく聞く♪
たぶん、いろいろ使える方法じゃないかな、と思います。
私、昨日、
「それは、今、必要ですか？」で
アイス買うのやめました（笑）。うふふー♡
今日は、フライドポテト（大好物）、食べませんでした♪
あ、食べなくても大丈夫かなって気づいた。
でも、明日は、アイスもポテトも食べてるかも♪
あはは♡
それも、OK。
楽しくいこう♪
お気づきかもしれませんが、私、食べるのとても好きです♡
いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡
本の読み方が変わったな、と思います
「わたしの本棚」。
本、好きです。
山ほど本買って、猛スピードで読むのが大好きでした。
でした。
以前は。
今は、ゆるく読むのが好き。
ゆるい本（内容はすごく濃い）を、ゆるゆると。
生きてる感じがして、すごく好き。
体調不良がつづくので、思いきって小麦やめてみました
いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡
こんにちは。ましこ もこ です。
突然ですが。
なんだかよく分からない体調不良が、
半年以上続いていました。
ストレスかな、とか。
体質が変わったのかな、とか。
なんか変。
なんか変。
なんか変。
そう思いつつ、まぁこんなもんなのかな、とやり過ごしていました。
今年5月。
不調はピークに。
で、ある日突然気づきました。
「もしかして、小麦！？？？」
そうなの？あなたなの？
ごはん食べた後に、調子悪い私。
パンや麺類食べた後に、調子悪い私。
「やっぱり、小麦！？？？」
パスタやパン、ケーキ、クッキー。夏の超定番そうめんに、ひやむぎ…。
本当に世の中には、小麦からできた美味しいもの、たくさんありますねぇぇぇー。
で、 思いきってやめてみました、小麦。
今日（7/7）で、1ヵ月半くらい経ちます。
うっかり餃子食べちゃったり、麦ごはん食べちゃったりして
完全除去には至りませんが。
概ね、順調♪
ありがたや♪ありがたや♪
小麦抜きの生活を始めて思うのは…
・疲労を感じることが少なくなった！
・食事の量が60％くらいに減った！！
こんな短い期間に、こんなにスッキリハッキリするなんて。
私の場合、体調不良の原因は、
・遅延型食物アレルギー
・食物不耐症
のどちらかだと思います。（セリアック病の可能性は低そう。）
なにはともあれ、いつもと違うな、と思ったら、まずはお医者さまに診ていただくことをオススメします。
命に関わるような病気だったら、大変ですから。
早め早めのお手当てが肝心です。
食べものが原因かもしれない体調不良については、また改めて書いてみようと思います。
いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡
なにを書こうか迷っているので、わたしの夢を書いてみようと思います
いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡
こんばんは。ましこ もこ です。
夢って、ありますか？
または、目標。志（なんかカッコイイ）。
わたしの夢は、「女性がワクワク楽しい時間を過ごす、お手伝いをすること！」です。
今まで、あまり「性別」を考えて、生きていなかった気がします。
年齢的なものもあるのかな。
わたし「女性」なんだと、最近よく感じます。
そう感じさせてくれた人達に、感謝です。
ちいさなちいさな歩みですが、一歩踏み出しました。
言葉にするって大切。
形にしてみるって大切。
自分のペースでやっていこう♡
自分の人生です。
もう一度、この人生がいい、と思えるように。
いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡
