「それは、今、必要ですか？」と自分に聞いてみる

いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡

こんばんは。ましこ もこ です。

始めたばっかりのブログで。

超ゆっくりペースなのに。

見てくださる方がいらっしゃる。

ありがとうございます。

さて。

「それは、今、必要ですか？」

私はこの方法で、たばこをやめました♪

10年くらい吸ってたけど。

何年か前の夏、そう、ちょうどこの時期に。

１か月くらいで。

知らず知らずのうちに、習慣になっていること。

例えば。

私みたいに、たばこ、とか。

「これ、あれば使うよね♪」って、100均でついつい、とか。

コンビニに行って、「新商品」についつい手が伸びる、とか。

あああ。全部私ですぅ。

（自分の気持ちが満たされて、幸せになるお買いものなら、ぜひしましょう♪私、お買いもの大好きです♪）

その習慣になったことをするときに

「それは、今、必要ですか？」

と問いかける。

 しかも、ゆるく♪　

ぎっちぎちに自分を追い込んだら、楽しくない。

たぶん、楽しくないと続かない。

特に私は。

そこで。

習慣には、習慣で対抗しよう作戦♪

私の場合「それ～、今、必要ですかぁ～(・・)？」くらいの感じ。

「はい。必要です」

（実際は「はーい(^o^)丿♪ いりまーす♪♪♪」です）

と自分から答えが返ってきたら、今、自分にとって必要なもの。

必要だと思うものを、取り上げたら、ますます欲しくなっちゃう（笑）。

あとで大変です。

我慢しすぎたダイエットで、リバウンドしてしまうのと似てる。

無理せず、楽しくいきましょう～♪

「いいえ。必要ありません」

（実際は「んー。いらないかもー(*^_^*)」かな）

と答えが返ってきたら、今、自分にとっていらないもの。

 必要ないなら、今は、やめてみましょう。

もし、ずーっと

「はい。必要です」

が続くなら、今の自分にとって必要なもの。

大切なのは  今、必要かどうか です。

明日は

「いいえ。必要ありません」

になるかも。

それくらいで、OKだと思います。

習慣を断ち切るには、習慣で対抗♪

 しかも、ゆるーく聞く♪　

たぶん、いろいろ使える方法じゃないかな、と思います。

私、昨日、

「それは、今、必要ですか？」で

アイス買うのやめました（笑）。うふふー♡

今日は、フライドポテト（大好物）、食べませんでした♪

あ、食べなくても大丈夫かなって気づいた。

でも、明日は、アイスもポテトも食べてるかも♪

あはは♡

それも、OK。

楽しくいこう♪

お気づきかもしれませんが、私、食べるのとても好きです♡

いろいろあるけど、とことん楽しく♪とことん幸せに♡